專家建議: 可以適量吃
建議用量: 250g（約半碗）/天。
慎食人群: 腹瀉的患者
宜食原因: 花菜屬于清淡的食物，含有膳食纖維、維生素A、維生素C、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不會(huì)影響患者身體健康，適量吃可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，預(yù)防便秘。
注意事項(xiàng): 可水煮后食用，也可清炒后食用。
正文:
產(chǎn)婦可以適量吃花菜。
建議用量：250g（約半碗）/天。
產(chǎn)婦在日常飲食中要以清淡為主，花菜屬于清淡的食物，其中含有膳食纖維、維生素A、維生素C、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并不會(huì)影響患者的身體健康，患者適量的吃可以補(bǔ)充上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。另外，產(chǎn)婦還需要臥床休息，而花菜中的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止出現(xiàn)便秘的情況。
花菜一般可水煮后食用，也可清炒后食用。由于其中的膳食纖維較豐富，一般不建議腹瀉的患者服用，因?yàn)榛颊叻煤?，胃腸蠕動(dòng)加快，會(huì)導(dǎo)致腹瀉的癥狀加重，會(huì)不利于患者的身體健康。
產(chǎn)婦在日常生活中，還需要注意防寒保暖，天氣變化時(shí)，要及時(shí)的增減衣物，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，要保持愉悅的心情，不要過度的緊張焦慮，以免影響自身以及嬰兒的身體健康。
