健腹輪的危害主要包括腰部損傷、背部損傷,建議患者采用正確的姿勢使用健腹輪。
1、腰部損傷:健腹輪的練習強度比較高,如果姿勢不正確,可能會導致腰部損傷,還可能會出現(xiàn)腰肌勞損、腰椎不適、腰椎間盤突出等情況。
2、背部損傷:健腹輪主要是刺激核心深層肌肉群、腰腹淺層肌肉群以及后背肌肉群,如果姿勢不當,還可能會對背部造成損傷。
建議患者在使用健腹輪的過程中需要膝關節(jié)、手臂、腰椎等部位共同鍛煉,能夠減少腹部的脂肪,加強腰腹部肌肉。同時還要注意,如果患者本身患有腰椎病變、腰腹部肌肉損傷等情況,不建議使用健腹輪,以免癥狀加重。
如果患者在使用健腹輪的過程中出現(xiàn)不適的癥狀,需要及時去醫(yī)院進行相關檢查,在醫(yī)生的指導下進行針對性治療。