補(bǔ)津液的食物有甜瓜、水蜜桃、茄子、蓮藕等。建議合理搭配食用效果較好。
補(bǔ)津液的食物有什么
1、甜瓜:味甘、性涼,有清熱去火、生津解渴、通便的作用,對高血壓、黃疸、痤瘡、中暑、津液不足等均有一定的輔助功效。針對血壓較高、肝炎、膽囊炎造成 的黃疸、皮膚癤腫、炎熱傷津造成 的口干、眩暈、心悸有不錯實際效果。
2、水蜜桃:味甘酸、溫性,有生津解渴肺、潤腸通便化滯、強(qiáng)肌護(hù)膚功效。能夠改進(jìn)陰血不夠造成的體瘦面黃、臉部皮膚干燥、月經(jīng)不調(diào)、陰虛內(nèi)熱咳嗽、津液不足等。
3、茄子:味道微苦,寒性,具備清熱解毒解暑、滋陰養(yǎng)血、健脾補(bǔ)血、滋陰養(yǎng)血明目地作用,對治療腹瀉、瘡腫痱疹、熱癥渴不欲、心煩失眠、中暑發(fā)熱等有一定的功效。
4、連藕:既可作新鮮水果,又可當(dāng)蔬菜水果,直接生吃、熟菜兩相宜。生藕性寒,性平入胃、心,可清熱去火、散血活血、清熱解毒除煩,適用嘴中渴不欲、喝醉、咯血、嘔血等,還可中和熱毒,醫(yī)治多食辛辣食物后造成 的咽喉痛、便秘等。熟藕,有健脾養(yǎng)胃補(bǔ)陰、健脾益氣的作用,適用胃陰不足、嘴中口渴、牙齦腫疼等。
建議平時清淡飲食,均衡營養(yǎng),適當(dāng)運動。
以上內(nèi)容僅供參考
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