補蛋白的好食物主要有四大類：
第一類是禽蛋類，包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋。
第二類是瘦肉類，包括牲畜的牛、豬、羊肉，禽類的雞、鴨、鵝。
第三類是奶類，包括牛奶、酸奶、奶酪。
第四類是大豆類，包括豆制品、黑豆，及豆?jié){、豆腐。豆類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，補充人體的蛋白可以補充人體的能量，蛋白低的人容易出現(xiàn)乏力、腿腫。
什么食物補蛋白好
陳新愛主任醫(yī)師
邯鄲市中醫(yī)院 中醫(yī)科
2021-09-087177次
醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
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吃什么補蛋白快想要補充蛋白建議平時可以多吃些含蛋白質(zhì)比較高的食物，比如像各種肉類，如豬肉、雞肉、鴨肉、羊肉等等，這些都是含蛋白質(zhì)比較豐富的食物。其次就是各種蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等等。再就是各種魚類，比如草魚、鰱魚、鯽魚等等。還有就是各種奶類及豆制品，比如像大豆、豆奶、豆?jié){、豆腐、豆腐乳等等。以上都是含有豐富的蛋白質(zhì)，平時多吃這些食物是可以幫助增加體內(nèi)蛋白質(zhì)含量的。
01:24
原平
副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2022-03-01 3425次
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腎虛吃什么食物能補腎虛不能一概而論，腎虛可以分為腎陰虛、腎陽虛等證型，腎陰虛有熱象的患者可以吃枸杞子、桑葚、女貞子等，而腎陽虛有寒象的患者，可以吃鹿茸、菟絲子、肉蓯蓉等，也可以適量的吃牛、羊肉，但是不要太多。腎陰虛主要表現(xiàn)為燥熱、口干咽燥、身材消瘦、小便黃等虛熱的癥狀，而腎陽虛主要表現(xiàn)為神疲乏力、失眠健忘、腰酸或者腰痛、手腳冰涼、怕冷、尿頻等虛寒的癥狀。對此，如果出現(xiàn)這些腎陽虛的癥狀，以及脫發(fā)、男性陽痿早泄、遺精滑精等早衰的癥狀，還可以遵醫(yī)囑服用八子補腎膠囊來治療，因為成份是由八種植物種子藥，鹿茸、海馬動物藥等十六味純中藥組成，能夠補腎填精，調(diào)理陰陽，起到補腎抗衰的效果，幫助緩解神疲乏力、早衰等癥狀。同時，腎虛的患者在日常生活中，一定要注意調(diào)整生活習慣與飲食習慣，注意休息，避免過度勞累，清淡飲食，另外還可以通過做瑜伽、打太極拳、做五禽戲等方式來調(diào)理。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:29
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-12-04 19703次
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補卵泡吃什么食物好女性的卵泡生長發(fā)育主要是受到下丘腦、垂體和卵巢分泌的激素影響，而目前沒有發(fā)現(xiàn)任何食物具有補卵泡的作用，所以不存在補卵泡吃什么食物好。只是女性在備孕懷孕期間，可以考慮多吃豆制品，來補充體內(nèi)的植物激素，從而間接促進卵巢的內(nèi)分泌功能。這樣可能具有促進卵泡生長的功效，但并不是百分之百絕對有效。同時建議女性在備孕、懷孕期間要放松調(diào)節(jié)心情，而且要飲食清淡，容易消化的食物，還可以多吃高蛋白類的食物來補充身體的營養(yǎng)所需。語音時長 01:09”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-04-11 2827次
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尿蛋白高吃什么食物好尿蛋白高應合理補充優(yōu)質(zhì)蛋白，尿蛋白高者要嚴格控制進食蛋白質(zhì)，堅持低蛋白的飲食規(guī)則，但這并不是說不能吃含蛋白質(zhì)的食物，推薦選擇生理價值高的蛋白質(zhì)，如蛋類、乳類、肉類、瘦肉類等優(yōu)質(zhì)蛋白，補充高鈣食物，如蝦皮、芝麻醬、海帶、魚類等都含豐富的鈣質(zhì)，科學合理地補充高鈣食物，有利于增強尿蛋白高患者的體質(zhì)，對病情的穩(wěn)定和恢復很有幫助。尿蛋白高者應該多吃青菜、水果，以提供充足的維生素，但是由于高蛋白尿者一般血清中鉀含量也有升高。因此選擇新鮮蔬果的時候，注意選擇低鉀的蔬果，以免增加腎臟代謝負擔，如西瓜、香蕉、菠蘿、芒果、香瓜等水果，以及莧菜、菠菜、芹菜、胡蘿卜、竹筍、馬鈴薯等蔬菜都是含鉀豐富的食物，尿蛋白高者不宜食用。語音時長 1:40”
楊福利
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-30 50416次
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補卵泡吃什么食物好病情分析：一般女性補充卵泡的話，平常飲食上可以多吃一些豆制品，像豆皮，豆?jié){，黑豆等食物，對激素有調(diào)節(jié)作用的。平常盡量不要吃辛辣生冷刺激的食物。意見建議：建議如果長時間卵泡發(fā)育不好的話，可以應用促排卵藥物，注射促性腺激素，口服來曲唑，克羅米芬等藥物都有效果很好的，但是需要遵醫(yī)囑使用，監(jiān)測好卵泡情況。安排在排卵期隔日同房，受孕幾率很大。
侯杰
主治醫(yī)師中國人民解放軍第203醫(yī)院
2020-08-26 1102次
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補脾補腎吃什么食物好病情分析：補脾補腎可以吃以下食物，如薏仁，大棗，雞湯，板栗，桑葚，黑豆，黑米等。如果患者感到腰膝酸軟，乏力，納差，脘腹脹滿等脾腎兩虛的癥狀，想要在食療基礎(chǔ)上進行藥物調(diào)理，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會比較好。意見建議：在以上治療的同時，還應注意生活要規(guī)律，不要熬夜，酗酒抽煙等，以上不良的生活習慣可以加重脾腎兩虛的癥狀，不利于疾病的治療。
鄒方鵬
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-11-24 2302次
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蛋白過敏吃什么食物好蛋白過敏患者一般吃玉米、蘿卜、菠菜、蘋果、土豆等食物好，出現(xiàn)蛋白過敏的現(xiàn)象后，應及時就醫(yī)治療。1、玉米：蛋白過敏主要是對含蛋白質(zhì)的食物過敏，玉米中含有大量的碳水化合物、膳食纖維、多種維生素等營養(yǎng)成分，不具有蛋白，適量吃可以為身體補充營養(yǎng)。2、蘿卜：蘿卜口感較為清脆，其中不具有蛋白，蛋白過敏患者適量吃
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院
2024-07-16 0次
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脾胃虛吃什么食物補好一般沒有脾胃虛吃什么食物補好這一說法。脾胃虛一般可以吃紅棗、山藥、鯽魚、小米粥、蓮子等食物補。1、紅棗：紅棗是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有大量的蛋白質(zhì)、維生素C和鐵元素。它具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，有助于改善脾胃虛弱引起的氣血不足。2、山藥
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-12-14 0次
