預防鋅缺乏，主要通過以下的綜合措施：首先要注意飲食均衡，合理搭配，不要偏食，挑食。適當?shù)目梢远喑砸恍└缓\的食物，比如肉類，蛋類，奶類，還有豆類，堅果類的食物。另外，還可以適當?shù)姆靡恍┒喾N維生素，礦物質的保健品來補充。尤其是對于孕婦，需要適當?shù)难a充元素鋅，這樣防止胎兒缺乏。
另外，對于新生兒，嬰幼兒，要保證母乳喂養(yǎng)，這樣是有效的預防鋅缺乏的手段。
如何預防鋅缺乏?
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心 全科
2021-03-11 1508次
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馬烈
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院
2018-09-06 3630次
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如何預防肺癌？預防肺癌來說，最主要的一個因素就是戒煙，還有一個就是工作環(huán)境有關，比如有化學物品或者化學制劑接觸史或者和放射線接觸史，有關這些人群發(fā)生肺癌的機會也會相應的增加。此外，個人的生活習慣，參加規(guī)律的體育鍛煉，個人的體質方面有不同的話發(fā)生肺癌的機會也是不一樣的，所以說我覺得對于肺癌的預防來說戒煙最重要，第二個就是要加強個人的身體鍛煉，提高體質。這樣就可以從根本上起到一個預防肺癌和預防腫瘤的作用。
01:05
陳晉峰
主任醫(yī)師北京腫瘤醫(yī)院
2018-04-12 11422次
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余夢楠
主治醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2018-09-16 2505次
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如何預防鋅缺乏如何預防鋅缺乏?母乳中含鋅量較高，提倡母乳喂養(yǎng)嬰兒對預防鋅缺乏性疾病有益。鋅在魚類、肉類、動物肝腎中含量較高。多食用含鋅高而且容易吸收的食物，一般食物中的鋅吸收率為40%，避免偏食。青少年的生長發(fā)育十分迅速，各個器官逐漸發(fā)育成熟，每日鋅更新量為6mg，所以每日鋅需求量為15mg。中國營養(yǎng)學會推薦攝人量每日為:6個月以內的嬰兒1.5mg,7個月至1歲為8mg,1-3歲為9mg,4-6歲為12mg,7-10歲為13.5mg,11-17歲為18-19mg(男)和15-15.5mg(女)。語音時長 1:31”
馮罡
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孫雪明
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鋅缺乏的預防和治療有哪些病情分析：預防鋅缺乏，可進食一些鋅含量較豐富的紅肉( 牛肉、瘦豬肉、肝臟等) 、部分海產(chǎn)品( 如牡蠣，但不宜大量食用) 、魚類、禽類等。治療鋅缺乏可使用多種鋅鹽（包括硫酸鋅、醋酸鋅和葡萄糖酸鋅）及其復方藥物等補鋅藥物，如賴氨葡鋅顆粒。意見建議：注意補鋅時一定要在醫(yī)生指導下應用，不要自行大劑量應用以免引起鋅中毒和其他不良反應。補鋅期間如出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲降低、腹瀉及頭痛、貧血等應及時就診。
曾海
主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院
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周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-21 286次
