桂圓本身富含有豐富的營(yíng)養(yǎng),含有豐富的氨基酸,維生素,微量元素,礦物質(zhì),有補(bǔ)血的作用。孕期只能少量服用,因?yàn)楣饒A本身比較燥熱,孕婦吃多了容易發(fā)生流產(chǎn)的情況,也容易刺激子宮收縮。另外桂圓含糖量比較高,所以建議孕婦也不能服用太多,因?yàn)闀?huì)使血糖升高,也不利于孕期體重的控制,會(huì)使孕婦發(fā)生肥胖。
建議孕婦懷孕中期吃桂圓只能少量的吃,每天只能吃1-2個(gè)不能多吃。建議孕期的飲食盡量均衡多樣化,多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果,多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,多吃點(diǎn)粗纖維的食物。