孕婦可以適量的吃紅糖。紅糖更容易被人體吸收消化,還可以快速的補(bǔ)充體力,同時(shí)可以為人體提供不可缺少的蘋(píng)果酸,核黃素,胡蘿卜素和微量元素等各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是紅糖中的糖分十分高,吃多了可能會(huì)容易導(dǎo)致齲齒,肥胖癥,糖尿病。糖尿病患者則不宜吃紅糖。
食用紅糖同時(shí)具有健脾暖胃之功效,孕婦早期可能會(huì)感覺(jué)到燒心,惡心,食欲不佳,適量的食用紅糖可以起到開(kāi)胃的作用,能提高食欲,但是建議睡前不宜吃紅糖,吃紅糖以后可以多喝溫水,防止齲齒。