乳酸鈣孕婦可以吃,乳酸鈣屬于一種補鈣的藥物,屬于有機鈣,雖然含鈣量少,但是溶解性較好,對胃腸刺激性也較小。
懷孕從4個月后就要注意補充鈣和鐵,從這個時期開始胎兒骨骼的發(fā)育需要大量的鈣,可以選擇服用乳酸鈣。
平時還要多吃含鈣多或者能促進鈣吸收的食物,比如人奶,羊奶,牛奶等含鈣量豐富,動物的肝臟,蛋黃,魚肉及豆類含有豐富的維生素D,可以促進鈣的吸收。
平時要注意多曬曬太陽,這樣可使動植物中的維生素D經(jīng)過紫外線照射轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性維生素D,被人體利用,促使鈣的吸收。