感冒的患者,建議可以適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)食一些新鮮的蔬菜、水果,比如黃瓜、西蘭花、香菇、黑木耳、蘋(píng)果、梨、橙子、草莓等等。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些易消化的食物,比如小米粥、蔬菜粥、饅頭等等。也可以進(jìn)食一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如牛奶、雞蛋等等以增強(qiáng)自身的抵抗力。
同時(shí),要盡量避免進(jìn)食辛辣、刺激的食物,比如辣椒、火鍋、麻辣燙、濃茶等等。要避免進(jìn)食油膩的食物,比如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等等。