腹脹、噯氣常見(jiàn)的原因?yàn)椋?/p>
?第一,吃了比較多的產(chǎn)氣的食物,比如紅薯、土豆、蘿卜、黃豆、豆?jié){等等;
第二,胃食管反流、慢性胃腸炎等等原因造成的胃腸功能障礙,從而出現(xiàn)消化不良的癥狀,比如腹脹,噯氣等等。?
出現(xiàn)這種癥狀,在飲食上應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜、水果等等容易消化吸收的食物,不要吃產(chǎn)氣的食物,不要吃辛辣刺激的、生冷的、不衛(wèi)生的、過(guò)于油膩不容易消化吸收的食物。注意飲食規(guī)律,避免暴飲暴食。平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,比如散步、慢跑、打太極,練瑜伽、打球等等,還可以做腹部按摩,這些都可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善消化不良的癥狀。還可以口服嗎丁啉或者是莫沙必利等等藥物,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化。