空腹噯氣這種情況考慮是因?yàn)榛颊呶杆徇^(guò)多引起的癥狀,可以使用以下的方法來(lái)緩解胃酸的癥狀:
第一、飲食上面要避免過(guò)飽,吃飯過(guò)晚,適當(dāng)?shù)慕酪恍┛谙闾?,晚餐一定要忌太飽或者是吃飯?zhí)恚詈媚苁窃谒皟傻?小時(shí)內(nèi)禁食,這樣才會(huì)有足夠的時(shí)間來(lái)消化食物,避免引起胃腸不適的食物和飲料,吃東西之后嚼一塊口香糖能夠刺激唾液分泌,有助于中和胃酸。
第二、改變一下睡覺(jué)的姿勢(shì),把身體能適當(dāng)?shù)奶Ц?,夜間睡覺(jué)的時(shí)候多墊幾個(gè)枕頭或者是墊子,這樣能夠抬高上身,頭部距床角抬高十到二十厘米,使上身抬高十到十五度,這樣可以有效的減少食管反流,但是不能用靠墊,高枕頭來(lái)抬高整個(gè)上身,因?yàn)閴|高枕頭是無(wú)法來(lái)抬高整個(gè)上身,反而會(huì)使食管與胃之間構(gòu)成折曲,影響食物順流入胃。