秋天氣候干燥,很容易出現(xiàn)干咳、流鼻血、便秘、皮膚干燥等一些秋燥的癥狀,要想緩解秋燥的癥狀,主要從以下幾個方面來進(jìn)行防治:
第一,多飲水,由于秋天氣候干燥,很容易出現(xiàn)體內(nèi)水分的缺失,用少量多次的方式來補(bǔ)充體內(nèi)缺失的水分,效果比較好。
第二,在飲食上少吃辛辣刺激的食物,多吃一些滋陰生津潤燥的食物,如銀耳、百合、梨、蜂蜜等等。
第三,保證充足的睡眠,保持生活作息的規(guī)律。
第四,經(jīng)常在皮膚暴露部位擦一些潤膚露,潤膚霜等等。