高血壓患者在飲食上最好是以清淡飲食為主,平時可以多吃蔬菜、水果以及五谷雜糧。燕麥也是比較適合高血壓患者食用的,燕麥它是綠色食品,對于一些想減肥、愛美的人士是很好的一個營養(yǎng)來源,平常經(jīng)常的吃一些,可以補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),而且對于減肥、美容也有一定的功效。
除了這些它還有保健作用,平??梢杂行У慕档腿梭w中膽固醇的攝入量,經(jīng)常的食用既可以對中老年人危險因素起到的防治作用,同時它還對糖尿病也有很好的降糖、減肥的功效,所以平常適當?shù)某砸恍τ谶@些疾病還是有很好的防治作用的。除了吃燕麥,高血壓患者平時還可以多吃一些豆類、豆制品以及其它的五谷雜糧,這些對于身體都是有保健作用的。