在來月經(jīng)期間不能吃寒涼的水果,比如西瓜,梨,哈密瓜,柿子等,這些水果有可能影響月經(jīng),出現(xiàn)痛經(jīng)。在吃水果的時(shí)候也需要注意,不要從冰箱里拿出來涼的進(jìn)行食用,需要吃常溫的水果,或者用溫水泡一泡。
飲食方面也注意不要吃過于辛辣,刺激性的食物,比如辣椒,麻椒,生蔥等,多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物,新鮮的蔬菜,這樣可以為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體的免疫力,注意保暖,不要受涼。