高血壓的患者可以喝黑枸杞。黑枸杞具有養(yǎng)肝明目,補(bǔ)益肝腎的作用,對(duì)于高血壓引起的頭暈頭痛,失眠多夢(mèng),具有很好的作用。高血壓患者吃黑枸杞要適量不要過(guò)量,過(guò)量容易導(dǎo)致上火。黑枸杞里面含有蛋白質(zhì),多種維生素和微量元素,可以清除氧自由基,有利于降低心腦血管疾病的發(fā)生,高血壓患者吃黑枸杞可以用45度左右的溫水泡水喝。
高血壓患者在飲食上要低鹽低脂,避免攝入含油脂高的食物,要控制食鹽的攝入量,每天食鹽的攝入量不超過(guò)6克,還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,控制體重,避免肥胖。