大部分情況下出現(xiàn)腰部的疼痛,有可能是夜間使用的床不合適引起的,如果睡的床太軟就會(huì)導(dǎo)致腰痛的發(fā)生。所以要積極的睡硬板床,但是也不能太硬,太硬也會(huì)導(dǎo)致腰痛的發(fā)生。
在睡覺的時(shí)候要避免受涼,尤其是在夏天,不能開著空調(diào)或者過度的使用風(fēng)扇睡覺,一定要做好局部的保暖。可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物,比如雙氯芬酸鈉,絕不可以進(jìn)行熱敷,必要時(shí)使用一些促進(jìn)睡眠的藥物,比如阿普唑侖片,大部分都是能夠得到很好的休息的。
在白天的時(shí)候一定要注意避免久坐,避免彎腰,否則容易引起在睡覺的時(shí)候腰痛加重,導(dǎo)致睡眠障礙。