這種情況可能是由于脾胃不和,胃腸道功能紊亂有消化不良,或者是有一些腸道菌群失調(diào)或者是缺少消化酶等原因?qū)е碌?,建議大家應(yīng)該要注意一下,也有可能是由于有一些便秘的癥狀,或者是有一些肝膽的疾病引起的,建議大家最好要查明病因,對癥治療。
如果是由于便秘引起的話,建議大家平時(shí)多吃一些新鮮的瓜果蔬菜,補(bǔ)充維生素,多吃一些富含纖維素的食物,然后增加腸道的一個(gè)蠕動(dòng),幫助消化與吸收。
另外,還應(yīng)該要注意吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽,少吃多餐,如果是由于腸道菌群失調(diào)引起的話,可以服用一些益生菌或者是乳酸菌素片來進(jìn)行調(diào)理,同時(shí)注意保持腹部保暖,避免受風(fēng)著涼,多吃一些容易消化的食物。