第1點,患者要控制好基礎(chǔ)疾病,比如要把血壓、血糖、血脂、血中的同型半胱氨酸控制在合理水平??刂坪眠@些基礎(chǔ)疾病之后,腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險是會明顯的降低的。
第2點,要防治腦血管疾病,一定要有良好的生活習(xí)慣。比如不要吸煙,不要喝酒,一定要注意多從事戶外的有氧運(yùn)動,一定要注意控制體重,要低鹽低脂飲食。
第3點,在飲食上注意多吃新鮮的水果,多吃新鮮的蔬菜,多吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),不要吃一些過于油膩的食物。除此之外,對于一些腦血管疾病的高危人群,可以在醫(yī)生的建議下,應(yīng)用一些抗血小板聚集的藥物。