高血壓患者可以吃番薯。番薯含有比較豐富的鉀、鐵等微量元素,也含有豐富的膳食纖維及淀粉,有助于保持血管的彈性,預(yù)防便秘,適合高血壓的患者。
高血壓患者可以適當(dāng)攝入像番薯之類的根莖類食物,其他的食物還有藕、土豆等。這類食物有助于改善體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)代謝,適合高血壓的人群。高血壓患者在飲食當(dāng)中應(yīng)該避免吃過于油膩的食物,要低鹽低脂飲食,飲食要清淡,也可以多吃新鮮的蔬菜水果,還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,控制體重。