在夏天來月經(jīng)期間,可以適當?shù)某砸恍┪鞴系?,吃西瓜可以補充水分與糖分,為機體提供能量,還可以解渴,但是不要吃冰鎮(zhèn)的西瓜,或者過多的食用西瓜,否則會影響月經(jīng),甚至導致痛經(jīng)的。
女性在來月經(jīng)期間吃水果方面沒什么特殊的限制,飲食方面不要吃過于辛辣刺激性寒涼的食物,不要飲酒,或者喝含有酒精的飲料,也不要喝冰鎮(zhèn)飲料的。在來月經(jīng)的時候,要注意保暖,不要受涼,不要過于勞累,不要熬夜,也不要劇烈的運動,可以適當?shù)幕顒樱梢宰咭蛔?,散散步?/p>