失眠的患者建議可以到睡眠障礙門診就診。若是沒有睡眠障礙門診的話,建議可以到神經內科門診就診。反復失眠的患者會誘發(fā)很多身體上的不適,比如說日間身體上的困乏、頭痛、頭昏沉。有的患者會伴隨緊張焦慮的情緒,嚴重的患者可伴有心慌、汗出等自主神經功能紊亂的癥狀。所以失眠的患者要重視,然后需要及時到醫(yī)院就診,在醫(yī)生的指導下調整相關藥物的使用。
失眠的患者應該從飲食生活習慣上做好調理,需要養(yǎng)成良好的睡眠習慣。平素盡量的放松心情,疏散好自己焦慮抑郁的情緒,可以多人進行溝通,可以適當的參加一些體育鍛煉,不要吃辛辣的刺激的食物,不要喝茶、喝酒、喝咖啡等。