孕婦可以進(jìn)食新鮮的鲅魚,鲅魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,味道鮮美,肉質(zhì)細(xì)膩,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素,其中豐富的蛋白質(zhì)對(duì)胎兒和孕婦都是較好的補(bǔ)充。
孕期因?yàn)樘旱男枨罅吭黾樱袐D可能會(huì)出現(xiàn)低蛋白性水腫,如果攝入不足,還可能出現(xiàn)胎兒生長(zhǎng)受限。鲅魚是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),適當(dāng)補(bǔ)充可以有效的緩解孕期水腫,但是鲅魚含脂肪比較多,陳變后會(huì)產(chǎn)生魚油毒,所以建議孕婦食用新鮮的鲅魚。