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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步?jīng)]有什么太大作用，跑多了之后，關(guān)節(jié)和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運(yùn)動損傷。因?yàn)榻?jīng)常我們病人在做手術(shù)之前，做全身檢查的時候，就發(fā)現(xiàn)他的關(guān)節(jié)和脊柱都已經(jīng)發(fā)生了很嚴(yán)重的磨損。這樣我個人認(rèn)為靠這種體能的也是不科學(xué)的，單純靠這種方法也是不科學(xué)的。大體量的運(yùn)動加上節(jié)食，如果能堅(jiān)持的話，在病人認(rèn)為可以堅(jiān)持的范圍里的話，是可以進(jìn)行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅(jiān)持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學(xué)的。

  

  01:07
  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 153535次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關(guān)注的主要不光是指跳繩，應(yīng)該是指這一類的運(yùn)動。那么任何的運(yùn)動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運(yùn)動的量，是不是達(dá)到了消耗熱量的標(biāo)準(zhǔn)。另外在運(yùn)動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內(nèi)的這種積蓄的能量，或者脂肪產(chǎn)生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達(dá)到一個平衡，就會達(dá)到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達(dá)到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運(yùn)動一定是可以減肥的，但要看我們的運(yùn)動量、運(yùn)動的頻度和強(qiáng)度，達(dá)沒達(dá)到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-12 291720次

• 減肥糖果副作用
  減肥藥只有減去體表脂肪，它是減不掉內(nèi)臟存在的垃圾脂肪，而且它是治標(biāo)不治本的，所以使用這一類的產(chǎn)品過后，往往都會反彈，甚至還有些會越吃越胖，不良成分堆積在體內(nèi)排不出，還會危害到自己的身體健康，所以需要大量的喝水，以便藥物在體內(nèi)的代謝物排泄掉。建議是最好不要吃，因?yàn)槭撬幦侄?，吃了拉肯定會影響自己的身體健康，減肥的方法最好是生活有規(guī)律，合理的飲食，平時多吃一些水果和蔬菜，可以鍛煉，鍛煉在半個小時以上，比如瑜伽或者跑步，還是不要吃減肥糖。
  語音時長 1:36”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 41987次

• 膠原蛋白糖果吃了有效果嗎
  膠原蛋白糖果吃了之后，是有一定效果的。這個糖果里面含有非常豐富的膠原蛋白的成分，可以起到一定的美白的功效，膠原蛋白糖果能夠保持皮膚角質(zhì)層的水分不丟失，以及保持皮膚纖維結(jié)構(gòu)的完整性，能夠有一定改善皮膚細(xì)胞的生存環(huán)境和促進(jìn)皮膚組織的新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的血液循環(huán)，能夠在一定程度上達(dá)到滋潤皮膚的目的，有一定的美白，淡化色斑，緊膚抗皺的輔助的功效。
  語音時長 01:11”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-01-04 9979次

• 一袋女皇糖果能減肥嗎
  一代女皇糖果是能夠減肥的，但是也是很容易反彈的，建議您減肥最好通過鍛煉和飲食上加以控制來進(jìn)行減肥，不要吃減肥藥來減肥，減肥藥的副作用很大，會容易導(dǎo)致人的心跳加速，食欲不振等諸多不良影響，嚴(yán)重的情況下，還會導(dǎo)致人失眠。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-12-05 3905次

• 喝膠原蛋白能減肥嗎
  喝膠原蛋白沒有減肥的功效。雖然膠原蛋白沒有減肥的功效，但是可以補(bǔ)充人體所需要的氨基酸，可以適當(dāng)?shù)脑黾尤梭w的抵抗力。所以適量的喝一點(diǎn)膠原蛋白，對身體也是有一定的好處的。想要減肥的人首先要控制飲食，減少總熱量的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素以及膳食纖維。另外要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，燃燒脂肪，控制體重。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-20 5702次

• 蕉下植物果蔬壓片糖果能減肥嗎
  蕉下植物果蔬壓片糖果通常不能減肥，但是可以起到輔助減肥的作用。蕉下植物果蔬壓片糖果中通常含有豐富的纖維素，纖維素進(jìn)入到體內(nèi)后，通?？梢宰尰颊弋a(chǎn)生飽腹感，并且也可以減少其他食物的攝取量，所以蕉下植物果蔬壓片糖果能起到輔助減肥的作用，并不能夠起到減肥的作用。減肥主要是通過飲食調(diào)整以及體育鍛煉的方式達(dá)到效
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-20 515次

• 蕉下植物果蔬壓片糖果能減肥嗎
  蕉下植物果蔬壓片糖果，作為一種健康食品，近年來在市場上頗受歡迎。然而，很多消費(fèi)者對其減肥效果存在疑惑。從醫(yī)學(xué)角度來看，這種糖果確實(shí)可以在一定程度上輔助減肥，但并非直接的減肥藥物。蕉下植物果蔬壓片糖果含有豐富的纖維素。纖維素進(jìn)入到體內(nèi)后，可以
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-31 0次