預(yù)防老年性骨質(zhì)疏松癥首先應(yīng)該做到合理的日照,科學(xué)健身,而且養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,并且堅(jiān)持下去。
例如合理的配膳,均衡營(yíng)養(yǎng),增加鈣的足夠攝入,控制體重,戒煙限酒等。而且如果是考慮有發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)因素的時(shí)候,建議要通過調(diào)查以及骨密度的篩查早發(fā)現(xiàn),早診斷,早治療骨質(zhì)疏松癥。
而且如果是考慮需要藥物處理的時(shí)候建議加用一些鈣制劑,活性維生素D等相關(guān)的藥物,并且多食用一些奶制品,豆類等含鈣食品。