AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 頸椎骨質(zhì)輕度退行性變怎么辦

      00:00
      01:19

      醫(yī)生主講實錄

      頸椎骨質(zhì)輕度退行性變可以通過理療以及改善不良姿勢的方法來治療。

      1.患者可以每天數(shù)次進行緩慢的頸部屈伸、左右側(cè)屈或旋轉(zhuǎn)活動來進行鍛煉,加強頸背部肌肉的力量。

      2.要注意避免長時間低頭工作或使用電腦,工作一小時左右要注意變換一下體位。

      3.如果需要看電腦或看電視,要使屏幕與眼睛在同一水平線或稍仰視。

      4.選擇合適的枕頭,枕頭可以選擇12-15cm高度,在仰臥位時將枕頭置于頸下使頭部保持略后仰的姿勢,不要躺在床上看書,看電視或使用電腦。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦