AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 00:00
      01:22

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      對(duì)于輕微的脫肛,通過生活習(xí)慣的改善,多數(shù)情況下可以自己恢復(fù),就算沒有恢復(fù),至少也能夠使癥狀不加重。具體的注意事項(xiàng):

      第一,調(diào)整排便習(xí)慣,也就是說大便不能干燥,排便不能困難,另外還要縮短排便時(shí)間,最好控制在3-5分鐘。另外不建議蹲便,最好使用坐便器。

      第二,多吃蔬菜和水果,多喝水,多運(yùn)動(dòng),這樣可以潤(rùn)滑腸道,軟化大便。

      第三,多做提肛運(yùn)動(dòng),也就是肛門鍛煉,每天鍛煉30-50次,對(duì)于肛門括約肌功能提升有很大幫助,另外還可以減輕脫肛的癥狀。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦