運動創(chuàng)傷的常用治療方法由損傷的情況而定,對于急性的軟組織損傷像軟組織的挫傷,關節(jié)韌帶扭傷,肌肉拉傷,血腫等應采取先冷后熱的方法,首先應立即采取冷敷的方法,可以用冷水沖,冰塊敷來減少內出血,減輕損傷,24到48小時之后改用熱敷可以使血管擴張,促進活血化瘀的效果,并且可以服用一些藥物進行輔助治療,像云南白藥,跌打丸,三七片等或者進行局部的理療來達到活血化瘀的效果。
對于一些皮膚破損和開放性的傷口,那么需要到附近的醫(yī)院進行清創(chuàng),用生理鹽水和雙氧水沖洗傷口后再用碘伏進行傷口的消毒,包扎,如果是一些疼痛比較重的,可以口服一些止痛藥物。在運動過程中,如果發(fā)生了較重的損傷,像大出血、骨折應該立即進行傷口的包扎止血,固定骨折部位,然后立即到附近的醫(yī)院進行就診。