患者出現(xiàn)了失眠之后,首先應(yīng)該查找一下有沒有引起失眠的因素。比如說要是身體上的不適導(dǎo)致患者失眠的話,首先就要治療原發(fā)病,當(dāng)原發(fā)病消除之后,患者身體上沒有不適的話,患者的失眠也可能就隨之緩解了。
另外,還需要考慮有沒有環(huán)境方面的因素,比如說長期生活的環(huán)境發(fā)生了改變,或者是周圍的環(huán)境突然變得很嘈雜,讓患者難以入睡的話,也有可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠,所以若是存在這些不和諧因素的話,首先就是要盡量糾正這些不和諧因素,當(dāng)患者沒有影響睡眠的外在因素的話,若是仍然反復(fù)失眠的話,就需要及時就醫(yī),必要的時候可以在專科大夫的指導(dǎo)下,采用藥物來改善睡眠。
另外到中醫(yī)門診就診,采用中藥口服,以及針灸、理療等,對改善睡眠也是有一定幫助作用的,患者本人也應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,放松心情,調(diào)節(jié)好情緒,經(jīng)常的參加一定的體育鍛煉等,對改善睡眠也是非常有幫助的。