產(chǎn)后子宮脫垂可以在產(chǎn)后惡露干凈后,也就是產(chǎn)后42天到婦產(chǎn)科門診就診,給予評估,了解子宮脫垂的程度,如果輕度的脫垂,可以予盆底肌康復治療,平時再配合凱格爾運動,有助于子宮脫垂的恢復,減輕癥狀。
平時減少重體力勞動,劇烈運動,都有助于改善子宮脫垂,凱格爾運動需要長期堅持,每天做6-8組,每組20-30次左右,持續(xù)三秒以上。
產(chǎn)后子宮脫垂可以在產(chǎn)后惡露干凈后,也就是產(chǎn)后42天到婦產(chǎn)科門診就診,給予評估,了解子宮脫垂的程度,如果輕度的脫垂,可以予盆底肌康復治療,平時再配合凱格爾運動,有助于子宮脫垂的恢復,減輕癥狀。
平時減少重體力勞動,劇烈運動,都有助于改善子宮脫垂,凱格爾運動需要長期堅持,每天做6-8組,每組20-30次左右,持續(xù)三秒以上。
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