產(chǎn)后子宮輕度脫垂需要及時(shí)就診,進(jìn)行盆底肌肉康復(fù)訓(xùn)練。
子宮脫垂指子宮從正常位置下降,一般是由于盆腔筋膜、韌帶和肌肉松弛、薄弱,不能為子宮提供足夠的支持所致。陰道分娩是引起子宮脫垂的主要因素,一般產(chǎn)后女性容易發(fā)生。產(chǎn)后子宮輕度脫垂,需要及時(shí)就診,進(jìn)行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練。主要通過盆底肌肉鍛煉,生物反饋療法及電刺激療法,使受損的肌肉神經(jīng)得到糾正,具有長期療效。
產(chǎn)后女性應(yīng)積極進(jìn)行常規(guī)的盆底肌肉訓(xùn)練,從而減少盆底器官脫垂及尿失禁等盆底功能障礙性疾病的發(fā)生,也有助于陰道的恢復(fù),提高性生活質(zhì)量,同時(shí)要注意產(chǎn)后不要過早進(jìn)行重體力勞動。
產(chǎn)后女性要多吃新鮮的水果蔬菜,避免搬舉重物,經(jīng)常做凱格爾運(yùn)動,加強(qiáng)盆底肌肉支持力、恢復(fù)受損筋膜。