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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對(duì)日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動(dòng)加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過(guò)多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會(huì)減肥，還有可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時(shí)生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動(dòng)，健康飲食，健康減肥。

  

  01:15
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 2548次

• 土豆上火嗎

  土豆是屬于平性的食物，食用以后不會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，而且土豆中含有豐富的維生素和膳食纖維，還能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，幫助消化。對(duì)由于上火引起來(lái)的便秘，還有一定的緩解作用。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，土豆具有益氣補(bǔ)中，緩急止痛，排毒瘦身，美容養(yǎng)顏的功效。吃土豆不用擔(dān)心脂肪的過(guò)剩，因?yàn)樗缓?.1%的脂肪，它是所有充饑的食物中脂肪含量是最低的，每天吃土豆還可以減少脂肪的攝入，可以防止肥胖。另外因?yàn)橥炼购矸圻^(guò)高，如果吃多了會(huì)出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象，所以土豆一次不建議食用過(guò)多。

  

  01:12
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-02-07 18313次

• 土豆煮雞蛋會(huì)中毒嗎
  土豆煮雞蛋不會(huì)有毒，這二者同時(shí)烹調(diào)不會(huì)有沖突，如果食用以后產(chǎn)生不適，多是因?yàn)橥炼拱l(fā)芽或者變青，而且沒(méi)有煮熟等原因造成的。如果充分煮熟是不會(huì)有毒的，就是因?yàn)橥炼估镞€有一種叫龍葵堿的有毒物質(zhì)，可以使人體血液中的紅血球凝集起來(lái)，人體若攝入大量這種物質(zhì)，會(huì)引起急性中毒，這種有毒物質(zhì)多集中在土豆皮里，光照會(huì)使土豆皮變成青色，龍葵堿會(huì)隨的土豆皮顏色加深而增多，因此食用時(shí)一定要去皮，特別是要去凈已經(jīng)變綠的土豆皮。此外，發(fā)了芽的土豆龍葵堿含量更高，所以食用時(shí)一定要把芽挖掉，并應(yīng)放入清水中浸泡，龍葵堿遇醋酸會(huì)分解，加熱煮透也能解毒。因此以大火燉煮，燒煮時(shí)可以加些醋，更有利于有毒物質(zhì)的分解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  季春紅 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2019-05-08 26199次

• 煮雞蛋減肥
  煮雞蛋減肥是指以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜、水果、少量烤面包和咖啡飲料的飲食減肥方法。雞蛋減肥法是一種較為科學(xué)有依據(jù)的減肥方法，雞蛋第一天不限量，以后每日13個(gè)，倘若膽固醇高者可只食蛋白，蛋黃以豆腐代替即可。此方法可以做到兩周有效，每周5千克，兩周共減重10千克，兩周以后不再繼續(xù)。它的減肥原理為雞蛋蛋黃中含有卵磷脂，是一種乳化劑，可使膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護(hù)血管防止硬化。因此，煮雞蛋減肥法是科學(xué)、有根據(jù)的，通過(guò)實(shí)踐也是行之有效的一種實(shí)用的減肥法?？梢赃x擇健康減肥食品，以安全有效的提升減肥的效果，當(dāng)體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)后再使熱量攝入與熱量消耗平衡，可以使減肥效果持久。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:54”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-07 25625次

• 煮雞蛋減肥嗎
  吃煮雞蛋是有助于減肥的，蛋內(nèi)的維生素b2有助于去除脂肪，它蘊(yùn)含的維生素b1，可以去除下半身的肥肉，蛋黃的膽固醇比較高，要減肥的朋友記得只能吃蛋白，不只在飲食上注意，平時(shí)也要多運(yùn)動(dòng)，少吃多動(dòng)，保持心情愉快。
  郭英 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-11-23 2905次

• 減肥能吃土豆嗎
  吃土豆減肥是一個(gè)很不錯(cuò)的方法。 第一種情況：土豆是碳水化合物食物，完全可以作為主食的一種。 第二種情況：土豆中的碳水化合物含量是同等重量大米含量的1/4左右，也就是說(shuō)淀粉含量少了很多。 第三種情況：土豆中的淀粉是一種抗性淀粉，且比大米還有非常多的膳食纖維，消化吸收比較慢，在整個(gè)腸道中慢慢運(yùn)轉(zhuǎn)，能增加飽腹感，并幫助帶走一些油脂和垃圾。
  彭淼云 主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院

  2018-11-19 2101次

• 煮土豆減肥還是增肥
  吃煮土豆一般不會(huì)減肥，但是過(guò)量吃會(huì)增肥。平時(shí)在吃煮土豆的時(shí)候一定要注意控制攝入量，避免暴飲暴食，以免對(duì)身體造成不利影響。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。煮土豆屬于一種比較常見(jiàn)的食物，其中含有豐富的碳水化合物、維生素、纖維素以及微量元素等成分，適當(dāng)?shù)某钥梢栽鰪?qiáng)飽腹感，還可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，有助于維持機(jī)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-02-19 0次

• 土豆煮雞蛋會(huì)中毒嗎
  土豆和雞蛋作為日常食材，經(jīng)常一起出現(xiàn)在餐桌上。有關(guān)土豆煮雞蛋會(huì)中毒的說(shuō)法，實(shí)則是誤解。正常情況下，兩者同時(shí)煮食不僅安全，還能營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，為人體提供全面的營(yíng)養(yǎng)。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)看，土豆富含碳水化合物、維生素C和鉀，雞蛋則是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪的重要來(lái)
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-29 0次