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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      建議這種患者可以去看神經(jīng)內(nèi)科的。睡眠不好屬于最常見(jiàn)的睡眠障礙,也是神經(jīng)系統(tǒng)非常常見(jiàn)的一類(lèi)疾病。在神經(jīng)內(nèi)科的門(mén)診上失眠的患者還是比較多的,這些患者可以表現(xiàn)為入睡困難,也有些表現(xiàn)為做噩夢(mèng)比較多,睡眠比較淺,第2天會(huì)出現(xiàn)頭暈、打瞌睡、全身的乏力等臨床癥狀的。建議這些患者可以采取以下的措施:

      第1點(diǎn),消除對(duì)失眠的恐懼,不要過(guò)多的考慮睡眠的問(wèn)題。

      第2點(diǎn),白天要多從事戶外的體育運(yùn)動(dòng),轉(zhuǎn)移大腦注意力。

      第3點(diǎn),在白天盡量不要午休,盡量不要喝茶,不要喝咖啡等。如果睡眠非常差,可以服用一點(diǎn)催眠類(lèi)藥物。

      以上內(nèi)容僅供參考

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