有骨質(zhì)增生是能夠補(bǔ)鈣的,補(bǔ)鈣好處是可以增強(qiáng)局部骨的強(qiáng)度和密度,骨的強(qiáng)度增加以后對重力和運(yùn)動損傷造成的骨破壞有很好的抵抗作用,可以延緩骨質(zhì)增生的發(fā)展,同時補(bǔ)鈣可以使骨的強(qiáng)度增加,改善局部骨質(zhì)增生引起的不適和疼痛。
補(bǔ)鈣可以多補(bǔ)充一些富含鈣質(zhì)的食物、藥物,多補(bǔ)充牛奶、小魚蝦、木耳、海帶、堅(jiān)果、芝麻,補(bǔ)充鈣片,補(bǔ)充維生素D,多曬太陽,都有助于增強(qiáng)骨的強(qiáng)度,改善骨質(zhì)增生的情況。