?患了骨質(zhì)增生是可以補鈣，通過補鈣可以增加鈣質(zhì)的吸收，刺激血鈣的自穩(wěn)定系統(tǒng)，抑制甲狀旁腺激素的過量分泌，降低血清中的鈣的含量，來增加骨鈣含量，達到防止骨質(zhì)增生的目的。
還可以通過避免長期劇烈運動，長期過度劇烈運動和活動是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一，尤其對于持重關(guān)節(jié)，比如說膝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)過度的運動會使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇，長期劇烈運動還可以使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷，骨骼上受力不均，從而導致骨質(zhì)增生。
可以適當?shù)剡M行體育鍛煉，避免長期劇烈運動并不是不活動，恰恰相反，適當?shù)捏w育鍛煉是預防骨質(zhì)增生的好方法之一。因為關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠擠壓才能夠進入軟骨，促進軟骨的新陳代謝，適當運動，特別是關(guān)節(jié)的運動，可以增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，這樣的有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨質(zhì)增生。
