患有高血壓的患者,可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果,如我們比較常見(jiàn)的桃仁、杏仁、核桃、開(kāi)心果、碧根果、松子,這些堅(jiān)果都是可以的。因?yàn)檫m當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果不會(huì)引起血壓增高,而且對(duì)于高血壓的患者還是有幫助。
這些堅(jiān)果中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白可以補(bǔ)充人體所需要的必需氨基酸,可以增強(qiáng)人體的免疫力。另外這些堅(jiān)果中含有豐富的不飽和脂肪酸,適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蚪档湍懝檀?,?duì)于高血壓的患者,也是有好處。所以患有高血壓的患者,是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┻@樣的堅(jiān)果。
另外患有高血壓的患者還要多吃一些蔬菜,多吃一些水果,補(bǔ)充維生素,補(bǔ)充微量元素。除此之外,患有高血壓的患者,在飲食上還要注意低鹽低脂飲食。