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• 脂肪肝適合吃什么油

  脂肪肝在飲食的時(shí)候，我們選擇油類的時(shí)候，一定要選擇一些以植物油為主的，特別是富含不飽和脂肪酸的這一類油脂，比方說(shuō)橄欖油等等。而對(duì)于動(dòng)物類的油脂，我們不要使用。因?yàn)樗写罅康娘柡椭舅幔@些可以到體內(nèi)合成甘油三酯，沉積到肝細(xì)胞里面，造成肝細(xì)胞的損傷。因此我們?cè)谏町?dāng)中，一個(gè)是要控制油的量。第二個(gè)就是要選擇油品，這樣對(duì)于脂肪肝的控制減輕，有一定的作用。

  

  01:13
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-26 11616次

• 脂肪肝適合什么運(yùn)動(dòng)

  脂肪肝患者適合哪一種運(yùn)動(dòng)，取決于脂肪肝患者的身體的狀態(tài)。如果是一個(gè)年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過(guò)比較激烈一些的，運(yùn)動(dòng)量比較大的運(yùn)動(dòng)方式，比如說(shuō)跑步、馬拉松、籃球、球類的運(yùn)動(dòng)、游泳等等這些，相對(duì)來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)量比較大、比較劇烈的。而對(duì)于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運(yùn)動(dòng)方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對(duì)來(lái)說(shuō)身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運(yùn)動(dòng)方式，我們都要持之以恒，才能達(dá)到減肥、祛除脂肪肝的目標(biāo)。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-26 24252次

• 脂肪肝適合吃的水果
  脂肪肝病人適合吃的水果有蘋果，梨子，獼猴桃，葡萄，哈密瓜等等，這些市面上常見(jiàn)的水果基本上都可以。像含糖分比較高的水果，比如說(shuō)榴蓮，這種要少吃，不能吃太多。同時(shí)患者要多吃一些新鮮的蔬菜，以青菜為主，多吃一些青菜可以補(bǔ)充維生素和纖維素。另外，可以多吃一些瘦肉、魚、蛋、牛奶、豆制品，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，做到營(yíng)養(yǎng)均衡。要控制碳水化合物的攝入，避免吃高糖、高脂、高熱量的食物，避免喝酒。對(duì)于肥胖者要加強(qiáng)體育鍛煉進(jìn)行減肥，控制體重，促進(jìn)脂肪的消耗，減輕脂肪肝。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-05-08 4558次

• 脂肪肝適合吃什么水果
  脂肪肝是由于各種原因?qū)е轮敬x異常引起的肝病。多見(jiàn)于酒精，藥物，工業(yè)毒物，肥胖，代謝綜合征等?？梢苑譃榫凭灾靖魏头蔷凭灾靖?。如果是對(duì)于酒精性脂肪肝病人，要進(jìn)行戒酒，要給予高熱量，高蛋白，高維生素飲食?？梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，如蘋果，香蕉，梨子等。如果是對(duì)于肥胖性引起的脂肪肝，是要控制飲食，避免吃高糖，高脂，高熱量的食物。這個(gè)時(shí)候要選擇一些能量比較低的水果，含糖分比較高的水果，還是要盡量少吃，如榴蓮等。另外，患者要加強(qiáng)體育鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:20”
  王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-29 10007次

• 脂肪肝適合吃那些水果
  病情分析：脂肪肝患者可以多吃一些富含維生素類的水果，比如獼猴桃，橙子，蘋果，香蕉，梨子，葡萄，西瓜等。維生素具有抗氧化的功效，可以適當(dāng)補(bǔ)充，還需要重視各種營(yíng)養(yǎng)的均衡。意見(jiàn)建議：平常要多做一些有氧的運(yùn)動(dòng)，比如爬山、游泳、打球、跑步等，定期的檢查肝功能、血脂以及肝臟影像學(xué)，對(duì)于病情的評(píng)估也比較重要。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-06-20 901次

• 脂肪肝適合吃什么水果
  病情分析：脂肪肝適合吃含糖份少的食物如水果如蘋果、木瓜、草莓、柚子、青瓜、絲瓜、枇杷、櫻桃、黃瓜、李子、桃子、杏子、檸檬等。意見(jiàn)建議：脂肪肝患者不能吃富含脂肪成分的食物如豬腳、肥肉、炸雞腿、炸雞翅、油條、豬皮、動(dòng)物內(nèi)臟等，通過(guò)嚴(yán)格的飲食控制，脂肪肝是可以逆轉(zhuǎn)的。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-05-17 2002次

• 脂肪肝適合吃什么食物
  脂肪肝是指各種原因引起的，以肝細(xì)胞彌漫性脂肪變?yōu)椴±硖卣鞯囊环N臨床綜合征，脂肪肝的患者適合吃油菜、草莓、空心菜、西紅柿、橘子等食物。1、油菜：油菜含有豐富的鈣、鐵、鉀、膳食纖維等成分，脂肪肝的患者適量食用能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。2、草莓：草莓含有維生素C、胡蘿卜素、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，上述病癥的患者可
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-14 0次

• 高血壓適合吃哪些水果
  一、橘子。橘子含有大量的維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營(yíng)養(yǎng)素。對(duì)慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化。飯后常吃一只橘子，可以增進(jìn)食欲，消除高血壓引起的消化功能紊亂。二、蘋果。蘋果含有蘋果酸，枸櫞酸，維生素A、B、C等十余種營(yíng)養(yǎng)素，常吃蘋果可改善血管硬化。
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 9115次