高血壓是不能夠徹底治愈的,所以沒有什么辦法能夠根治高血壓,只能夠通過(guò)一個(gè)長(zhǎng)期科學(xué)有效的治療方法來(lái)使血壓控制在一個(gè)正常的范圍,減少并發(fā)癥的發(fā)生。
首先就是生活,飲食方面要注意調(diào)節(jié),堅(jiān)持低鹽、低脂、低膽固醇的飲食方式,而且要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,而且每天最好保證一個(gè)充足的睡眠,避免熬夜。
定期的監(jiān)測(cè)血壓,盡量使用一些醫(yī)生指導(dǎo)的藥物來(lái)把血壓控制在理想的水平,不能夠隨意的增減藥物或者是更換藥物。
最后就是在平常的生活上要放松身心,避免緊張焦慮,避免勞累,放松身心,才能夠避免血壓的波動(dòng),才有利于血壓的控制。