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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個(gè)叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長期以來導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 225373次

• 每天睡不著覺怎么辦

  其實(shí)睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個(gè)是原發(fā)性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮(zhèn)靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠要區(qū)別對待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區(qū)別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會(huì)有高血壓、糖尿病的情況，所以要進(jìn)行相應(yīng)的血管檢查，要預(yù)防缺血性腦血管病的發(fā)生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

  01:45
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-23 4020次

• 睡前緊張睡不著怎么辦
  睡覺之前出現(xiàn)緊張，睡不著覺是屬于神經(jīng)衰弱。主要是由于日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、心情不好以及恐懼、害怕導(dǎo)致。這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液、谷維素和維生素B族進(jìn)行治療。在日常的生活里，也要保持樂觀的心情和心態(tài)，少吃辛辣刺性的食物、戒煙戒酒、多吃新鮮的蔬菜和水果。最好在日常的生活里多做戶外體育鍛煉，如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，這樣是能夠提升身體免疫力，有效的輔助治療神經(jīng)衰弱的。在睡眠之前避免喝容易興奮的飲品，如濃茶、咖啡?？梢栽谒X之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用。
  語音時(shí)長 01:13”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-06 6812次

• 想睡覺睡不著怎么辦
  出現(xiàn)了越想睡覺越睡不著這種情況是與神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，是由于長時(shí)間過度勞累，情緒緊張，壓力過大，思慮過多導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱。這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液來進(jìn)行治療神經(jīng)衰弱，同時(shí)也可以服用谷維素來促進(jìn)睡眠。在日常的生活里要多加的注意，避免過度勞累，避免情緒緊張和壓力過大，要保證有充足的休息，要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣是可以促進(jìn)睡眠的。同時(shí)在飲食方面也要多加的注意，要少吃辛辣刺激性的食物，比如麻辣食品、麻辣火鍋、辣椒，這樣的食物是避免吃的，同時(shí)煙酒也要避免。在日常的生活里要保證有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，這樣是可以幫助快速恢復(fù)睡眠的。
  語音時(shí)長 1:13”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-07 26598次

• 睡覺睡不著該怎么辦
  睡覺睡不著，可以選擇在睡前保持安靜，或者是做一些有助于睡眠的操作，或者可以吃一個(gè)蘋果，喝一杯熱牛奶，都是有助于睡眠的，另外自身要調(diào)整自己，壓力不要過大，要放松心情，睡前不要思考太多的東西，這樣上床之后也比較容易睡著。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-24 6901次

• 甲亢睡覺睡不著怎么辦
  病情分析：甲亢睡不著覺多考慮體內(nèi)甲狀腺激素水平升高，引起神經(jīng)功能興奮導(dǎo)致的。需要積極的抗甲亢治療，如使用抗甲狀腺的藥物或者碘131、手術(shù)治療。必要時(shí)也可以配合安神類的藥物以及安眠藥，如艾司唑侖等。意見建議：建議甲亢患者積極的去醫(yī)院就診，查個(gè)甲功，明確甲狀腺具體功能，及時(shí)采取有效的藥物或者其他對癥治療。平時(shí)的時(shí)候甲亢患者還需要養(yǎng)成低碘飲食的好習(xí)慣，注意規(guī)律作息，避免長期勞累和過度劇烈的活動(dòng)等。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2021-11-11 804次

• 中午睡覺緊張睡不著
  中午睡覺緊張、睡不著，可能是植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的，也可能是焦慮癥導(dǎo)致的。1、植物神經(jīng)紊亂：植物神經(jīng)紊亂是一類由植物神經(jīng)功能障礙引起的多系統(tǒng)機(jī)能紊亂，當(dāng)患者緊張時(shí)，可導(dǎo)致大腦皮層功能弱化，削弱對皮層下植物神經(jīng)中樞的調(diào)節(jié)，從而出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂，引起患者中午睡覺緊張、睡不著的情況。對于這種情況，應(yīng)給予患
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-07-22 677次

• 睡覺睡不著怎么辦
  睡覺睡不著可能是睡眠環(huán)境不佳、壓力過大、食物刺激、心脾兩虛、氣血不足等原因?qū)е?，可以通過一般治療、藥物治療等方法改善，出現(xiàn)不適癥狀后，需要及時(shí)就醫(yī)。1、睡眠環(huán)境不佳：如果睡覺時(shí)的環(huán)境溫度過高或者過低，會(huì)使身體過熱或者過涼，還會(huì)對睡眠造成干擾，可以通過開空調(diào)或者開風(fēng)扇的方式調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，盡量控制在22
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-05-27 0次