對于損傷比較輕的,比如輕微挫傷,輕度撕裂,一般至少需要三周以上時間恢復(fù),如果損傷比較重,比如部分斷裂,甚至完全斷裂,至少需要3月以上的時間恢復(fù)。
損傷比較輕的多需要局部制動休息,配合活血化瘀,消腫止痛的藥物治療,避免患處負重,飲食上加強營養(yǎng),多進食優(yōu)質(zhì)蛋白及含鈣高的食物,比如瘦肉,魚類,牛奶,蝦皮等,對于損傷比較重的一般需要石膏外固定,甚至手術(shù)修復(fù)或者重建斷裂的韌帶,術(shù)后讓康復(fù)師制定個體化的功能鍛煉計劃,循序漸進的恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。