孕婦可以適當?shù)某砸恍┚?,菌菇類的食物含有大量的蛋白質,膳食纖維,氨基酸,礦物質等微量元素,可以為孕婦提供一定的能量,還可以起到補血、補鈣的作用。
同時需要注意,菌菇有一定的滑腸作用,吃多了可能會導致拉肚子或者是流產,吃的時候要買比較好一些的,而且要煮熟透了才能吃。
另外,吃菌菇類的同時吃一點大白菜,可以解菌菇類食物的毒性,此外,孕婦在懷孕期間飲食應均衡、多樣化,不挑食,不偏食,這樣才能保證胎兒的正常生長發(fā)育。
孕婦可以適當?shù)某砸恍┚?,菌菇類的食物含有大量的蛋白質,膳食纖維,氨基酸,礦物質等微量元素,可以為孕婦提供一定的能量,還可以起到補血、補鈣的作用。
同時需要注意,菌菇有一定的滑腸作用,吃多了可能會導致拉肚子或者是流產,吃的時候要買比較好一些的,而且要煮熟透了才能吃。
另外,吃菌菇類的同時吃一點大白菜,可以解菌菇類食物的毒性,此外,孕婦在懷孕期間飲食應均衡、多樣化,不挑食,不偏食,這樣才能保證胎兒的正常生長發(fā)育。
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