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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      患有失眠的患者可以應(yīng)用百合酸棗仁進(jìn)行治療,但是效果并不是很好。失眠的患者主要是由于日常的生活壓力過大,過度緊張,過度勞累,思慮過多引起的。最好是通過服用藥物治療,比如安神補(bǔ)腦液,谷維素和維生素B族,這樣能夠有效的改善睡眠質(zhì)量。

      患者在日常的生活當(dāng)中睡眠之前可以喝一杯溫牛奶,牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用。睡覺之前一定要避免喝容易興奮的飲品,比如濃茶,咖啡,烈酒等?;颊咭嘧鲆恍┻\(yùn)動(dòng),比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等也是可以有效的輔助治療失眠的?;颊咴谌粘5纳罾镆欢ㄒ3謽酚^的心情和心態(tài)。

      以上內(nèi)容僅供參考

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