建議這種患者可以去神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行就診。有些大型醫(yī)院有專門的睡眠障礙中心,患者也可以去睡眠障礙中心進(jìn)行就診的。睡眠不好屬于失眠的一種常見臨床表現(xiàn),在現(xiàn)在人群當(dāng)中患病率還是比較高的,與壓力普遍加大、社會(huì)節(jié)奏加快是有一定的相關(guān)性的。
建議這些患者平時(shí)要學(xué)會(huì)放松自己,要有比較穩(wěn)定的心境,不要思慮重重,在白天多和別人溝通交流,多從事戶外的有氧運(yùn)動(dòng),睡覺之前不要喝咖啡,不要喝茶,不要看手機(jī)、打游戲等。
如果長期睡眠不好是會(huì)影響健康的,可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠類藥物進(jìn)行治療,比如可以應(yīng)用新型的非苯二氮卓類藥物。