要治療失眠,首先要進(jìn)行心理上的調(diào)整,心理因素在失眠當(dāng)中發(fā)揮著重要的作用,建議患者一定要保持平穩(wěn)的心情,消除對(duì)失眠的恐懼,平時(shí)不要有太大的心理壓力等。
第二點(diǎn)要治療失眠,可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些具有安神作用的食物,比如患者可以吃一些龍眼,銀耳,紅棗,蓮子,可能對(duì)失眠是有幫助的。
第三點(diǎn)養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,在下午不要喝茶,不要喝咖啡,晚上有困意之后再去臥室,必要的時(shí)候要治療失眠需要服用一些鎮(zhèn)靜催眠藥,臨床上用的比較多的是苯二氮卓類(lèi)的藥物,大部分患者服用是有一定效果的,但是要注意可能引起第二天打瞌睡等不良反應(yīng)。