AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 00:00
      01:13

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      目前對(duì)于原發(fā)性高血壓的預(yù)防,并沒(méi)有特別有效的預(yù)防措施,但是一般是通過(guò)改善生活方式來(lái)預(yù)防:比如飲食要清淡,保持低鹽,低糖,低脂的飲食結(jié)構(gòu);并且多吃新鮮的蔬菜和水果,減少鈉鹽的攝入,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鉀鹽。

      而且要控制體重,要適當(dāng)?shù)臏p肥,并且做運(yùn)動(dòng),一般可以做一些中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),比如慢跑,散步,爬山,太極拳,瑜伽等,每周3~5次,戒煙限酒,并且保持平穩(wěn)的樂(lè)觀的生活態(tài)度,避免不同程度的焦慮和緊張。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦