失眠考慮與心、肝、腎等臟器密切相關。首先,若是心火過旺的話會導致失眠。另外,肝火過旺也會導致患者失眠。另外,心腎不交也會導致患者出現(xiàn)失眠。所以考慮失眠與以上三個臟器密切相關。
失眠的患者首先應該做好心理上的調整,盡量的調整自己的情緒,放松情緒,避免情緒焦慮、抑郁等,否則只會讓自己的失眠越來越嚴重?;颊咂剿貞撨m當?shù)膮⒓芋w育鍛煉,來轉一下自己的注意力,對改善失眠也是有幫助的?;颊咂剿匾矐擆B(yǎng)成良好的睡眠習慣,與患者的主管醫(yī)師進行溝通,可以放松自己因為失眠產生的焦慮、抑郁的情緒等?;颊唢嬍成蠎撉宓嬍常苊獬孕晾贝碳さ?,也不要喝茶、喝咖啡等。