腿部出現(xiàn)發(fā)軟、發(fā)酸的情況,首先應(yīng)考慮近期是否有過高強(qiáng)度的體育運(yùn)動,比如有過長跑或者是有過爬山、打籃球等運(yùn)動,而導(dǎo)致腿部一時(shí)不能適應(yīng),從而出現(xiàn)發(fā)軟或者是發(fā)酸的情況發(fā)生。如果上述的情況沒有,一般多可能是由于身體內(nèi)大量的缺鈣,或者是缺鉀、腎虛、貧血或者是由于下肢的血管病變,而引發(fā)出現(xiàn)的發(fā)軟、發(fā)酸的情況發(fā)生。
出現(xiàn)腿發(fā)軟、發(fā)酸的情況,建議日常生活中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鈣物質(zhì)的補(bǔ)充,適當(dāng)?shù)亩喑院}豐富的食物,比如蝦皮或者是骨頭湯等食物,來適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣物質(zhì),來緩解這種不適的癥狀。還有就是日常生活中避免勞累過度,注意局部保暖等情況。