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• 吃什么可以改善便秘

  對于經(jīng)常便秘的人，尤其是從小就愛上火的人，平時應(yīng)該注意飲食：比如可以吃一點膳食纖維素多的食物、像這種五谷雜糧、新鮮蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、蘿卜、芹菜等。還有根據(jù)陰陽學(xué)說，在中醫(yī)的世界里劃分出三種人：陽偏質(zhì)、陰偏質(zhì)和陰陽平和質(zhì)。這就是為什么好多人想胖胖不起來，想瘦瘦不下來，有的人很容易上火，有的人從小手腳冰涼，主要原因就是體質(zhì)不同。今天說的主角“便秘”和人的體質(zhì)、遺傳也是有很大關(guān)系的。但是后天的飲食也是至關(guān)重要的。剛才已經(jīng)提到了成人便秘的飲食，對于年齡較小的嬰兒，寶媽更應(yīng)該多吃這些含膳食纖維的食物。對于已經(jīng)添加了輔食的幼兒，我們可以吃點火龍果、獼猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通過中藥調(diào)理，比如蜂蜜水、郁李仁等，還可以遵醫(yī)囑使用中成藥，比如四磨湯口服液等，它可以促進(jìn)胃腸的蠕動，促進(jìn)消化液的分泌，且作用溫和，不會對腸胃造成太大刺激，對于小孩、老人服用都比較安全，口服液多為濃縮液體，劑量小，口感一般也是可以接受的。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:55
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2021-07-19 29920次

• 引產(chǎn)后便秘吃什么可以改善

  引產(chǎn)以后活動減少，腸蠕動減慢，可以引起便秘，我們可以：第一，多飲水。第二，可以吃高纖維類的東西，吃高纖維的東西，同時一定要多飲水。第三，可以吃含果膠高的一些食品。果膠高的食品分蔬菜和水果，蔬菜就像馬鈴薯、黃瓜、黃豆、洋蔥，這些它是產(chǎn)氣、利便，增加氣體在胃腸道的蠕動，這樣可以減少便秘。再一個，就是含果膠多的水果，像蘋果、香蕉、柑橘，它可以軟化大便、可以減少便秘。另外我們引產(chǎn)以后體力減少，出汗比較多，出汗消耗我們?nèi)梭w的一些維生素，我們可以適當(dāng)?shù)难a充維生素B類，可以適當(dāng)?shù)臏p少便秘。

  

  01:17
  田芬 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2020-12-11 2079次

• 吃什么可以改善近視
  改善近視的食物有以下幾種：1.雞蛋和牛奶，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽和維生素，無機鹽中鈣磷的含量豐富，維生素中維生素a、維生素b1、b2等含量較多，所含蛋白質(zhì)具有全部必需氨基酸，這些物質(zhì)對眼睛、鞏膜、視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營養(yǎng)起到一定的作用，通過營養(yǎng)可以增強睫狀肌的力量和鞏膜的堅韌度。2.枸杞。枸杞可以滋補肝腎、潤肺明目，可以通過補益身體時氣血旺盛，以營養(yǎng)眼內(nèi)各組織。3.豬肝。豬肝中含有豐富的維生素a，可以營養(yǎng)眼球，達(dá)到養(yǎng)肝明目的效果，適用于兒童、青少年、假性近視、遠(yuǎn)視等的食療。4.黑豆、核桃。黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素b1，營養(yǎng)價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃可以增加補腎的力量，再加上蜂蜜、牛奶等這些食物，含有較多的維生素b1、鈣和磷等等，可以增強肌肉力量，加強調(diào)節(jié)能力，改善視疲勞癥狀。
  語音時長 1:53”
  周琳琳 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-12-27 9522次

• 吃什么可以改善睡眠
  改善睡眠的食物有以下幾種，一，小米，在所有谷物中，小米含氨基酸最為豐富，此外，小米含有大量淀粉，吃后容易產(chǎn)生飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸數(shù)量。二，核桃，在臨床上核桃被證明可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱，失眠，健忘，多夢的癥狀。具體吃法，可以配上黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克，效果非常明顯。三，葵花子，葵花子含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細(xì)胞，抑制機能起到鎮(zhèn)靜安神的作用。此外大棗，蜂蜜，醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物。大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素c，鈣，磷，鐵等營養(yǎng)成分，有補脾安神的作用。晚飯后用大棗煮湯喝，能加快入睡時間。中醫(yī)認(rèn)為蜂蜜有補氣，養(yǎng)血，安五臟，和百藥的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起一定的作用。
  語音時長 1:54”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-11 9113次

• 胃炎吃什么可以改善
  病情分析：如果胃炎較重可以規(guī)律吃藥，如奧美拉唑、西咪替丁等抑酸護胃藥物；如果胃炎較輕，可以多吃一些富含維生素的蔬菜及水果，多食蛋白質(zhì)含量高的食物，這些可以促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)，如蘋果、綠葉蔬菜等。平時飲食要清淡一些，盡量多吃一些粥，面條類的食物。意見建議：建議有胃炎的人群定期去醫(yī)院完善胃鏡等相關(guān)檢查，在日常生活中注意調(diào)理，注意養(yǎng)胃，飲食要規(guī)律，不要饑一頓，飽一頓，不能暴飲暴食，不要吃燒烤，麻辣燙等不容易消化的食物，也不要吃生冷的食物。如果癥狀嚴(yán)重，一定要去醫(yī)院檢查治療。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-01 701次

• 吃什么可以改善便秘
  病情分析：如果有便秘，可以通過平時的飲食和生活習(xí)慣的改善緩解便秘，注意多吃一些粗纖維的水果和蔬菜，可以多吃芹菜，菠菜，韭菜，白菜，西紅柿，黃瓜，也可以適量的吃點香蕉蘋果。意見建議：有便秘平時應(yīng)該注意，不要吃辛辣刺激性的食物，注意多喝溫水，還應(yīng)該養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣，才有利于促進(jìn)大便的正常排出。
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院

  2020-03-23 1202次

• 吃什么可以改善腎虧
  腎虧指的是腎虛，一般吃山藥、韭菜、金匱腎氣丸、金鎖固精丸、大補陰丸等可以改善腎虛，建議盡早就醫(yī)治療。1、山藥：山藥屬于藥食同源之品，具有補脾肺腎、固精止帶等功效，每天適量食用能夠改善腎虛的情況。2、韭菜：韭菜具有補腎溫中的功效，適當(dāng)食用可以改善腎虛陽痿的情況，對病情恢復(fù)有一定幫助。3、金匱腎氣丸：本
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-07-15 0次

• 吃什么可以改善近視
  改善近視的食物有以下幾種：1.雞蛋和牛奶，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽和維生素，無機鹽中鈣磷的含量豐富，維生素中維生素a、維生素b1、b2等含量較多，所含蛋白質(zhì)具有全部必需氨基酸，這些物質(zhì)對眼睛、鞏膜、視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營養(yǎng)起到一定的作用，通過營養(yǎng)可以增強睫狀肌的力量和鞏膜的堅韌度。2.枸杞。
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2021-12-01 409次