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• 老年人便秘該怎么辦

  老年人便秘是比較常見(jiàn)的問(wèn)題，由于老年人身體的素質(zhì)下降了、本身代謝的能力也下降，所以比較容易出現(xiàn)排便次數(shù)減少、排便困難、有時(shí)候排便費(fèi)力等情況。這種問(wèn)題可以通過(guò)藥物治療、飲食的調(diào)養(yǎng)、調(diào)整排便習(xí)慣等辦法來(lái)改變排便的問(wèn)題。由于老年人體質(zhì)下降的特點(diǎn)，一般在藥物治療方面要避免使用刺激性的瀉藥，建議可以選擇作用比較溫和的藥物，比如常用的美倫益氣潤(rùn)腸膏，該藥物含有地黃、白術(shù)、女貞子等中藥，可以起到潤(rùn)腸通便、健胃利氣，緩解便秘等作用，尤其適合老年的便秘患者。此外也可以使用一些益生菌來(lái)調(diào)節(jié)腸道的菌群，改善便秘，比如思連康雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、美常安枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊等。在飲食調(diào)理方面，建議要多吃一些膳食纖維含量比較高的食物，比如玉米、花生、菠菜等，還要補(bǔ)充足量的水分，可以在每日清晨飲用一杯溫開(kāi)水促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。在平時(shí)建議要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天最好定時(shí)排便，而且排便的時(shí)候要集中注意力，選取合適的排便姿勢(shì)，有了便意以后要及時(shí)排便，盡量不要憋著，對(duì)于改善老年人便秘問(wèn)題是有一定幫助的。如需用藥，或者想要了解更多的專(zhuān)業(yè)用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:33
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-09-07 7327次

• 經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的脫發(fā)該怎么辦

  想要改善經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的脫發(fā)首先要做的就是改掉熬夜的習(xí)慣，每天晚上至少保證8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。因?yàn)榘疽故俏：ι眢w健康的危險(xiǎn)因素，長(zhǎng)期熬夜會(huì)使大腦、肝臟等各個(gè)器官得不到休息，從而耗傷氣血，出現(xiàn)脫發(fā)問(wèn)題。其次可以配合使用一些藥物來(lái)調(diào)理，比如常用的中成藥生爾發(fā)糖漿，其可以滋補(bǔ)肝腎、益氣養(yǎng)血，適合用于因精神壓力過(guò)大、長(zhǎng)期熬夜、身體過(guò)度消耗等因素引起的各種脫發(fā)。此外患者在日常生活中要盡量保持愉快的心情，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)焦慮、抑郁等不良情緒，合理搭配飲食，保證營(yíng)養(yǎng)的充分?jǐn)z入，對(duì)于改善脫發(fā)也是有幫助的。需要注意經(jīng)常熬夜不僅會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)問(wèn)題，還會(huì)出現(xiàn)精神不佳、注意力不集中、免疫力下降、記憶力下降等問(wèn)題，所以平時(shí)一定要早睡早起，規(guī)律作息。如需用藥，或想要了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢(xún)醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:55
  劉軍連 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-10-08 27493次

• 腸道便秘怎么辦
  引起腸道便秘的原因有很多，比如飲食精細(xì)，缺少運(yùn)動(dòng)，拖延排便是造成便秘的重要原因。要多吃含纖維素的粗糧、蔬菜和水果，每天攝入25-30克食物纖維可以預(yù)防便秘。生活一定要有規(guī)律，早餐一定要足量。便秘的患者可以晨起后飲用適量涼開(kāi)水或蜂蜜水，有助于潤(rùn)腸通便，要堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和腹部的按摩。便秘可以誘發(fā)冠心病、心肌梗塞、結(jié)腸癌、腦溢血、腸功能紊亂，引起痔瘡、腸梗阻等。長(zhǎng)期服用大黃、果導(dǎo)片，某些排毒養(yǎng)顏的中藥等可加重便秘，并導(dǎo)致結(jié)腸黏膜變黑?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用聚乙二醇、乳果糖、小麥纖維素等。平時(shí)一定要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的好習(xí)慣，即使排不出來(lái)也要按時(shí)的上廁所。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的條件反射，就會(huì)養(yǎng)成每天定時(shí)大便的好習(xí)慣。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 3754次

• 便秘該怎么辦
  便秘病人應(yīng)該首先改變生活方式，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果以及粗糧，膳食纖維由于本身不被吸收，能夠使糞便膨脹，刺激結(jié)腸的運(yùn)動(dòng)。所以對(duì)膳食纖維攝入少的便秘患者通過(guò)增加膳食纖維可能有緩解便秘的效果。含有膳食纖維多的食物，比如麥麩，水果，蔬菜，大豆等等。如果是有糞便干結(jié)，難以排出的患者，應(yīng)該先排出干結(jié)大便，然后再補(bǔ)充膳食纖維。另外，病人要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，建立正常的排便反射，定時(shí)排便，能夠防止糞便堆積，這對(duì)于有糞便嵌塞的患者尤其重要，需要注意訓(xùn)練前應(yīng)該先清腸。另外要及時(shí)抓住排便的最佳時(shí)機(jī)，一般清晨醒來(lái)或者餐后，結(jié)腸推進(jìn)性收縮增加，有助于排便，因此應(yīng)該鼓勵(lì)和訓(xùn)練患者醒來(lái)和餐后排便，使病人逐漸恢復(fù)正常的排便習(xí)慣。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37”
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-03-31 4286次

• 腸道便秘怎么辦
  便秘是指排便次數(shù)減少，每周低于三次。而且糞便干結(jié)，排便用力。與現(xiàn)在人們的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。應(yīng)該多吃一些含纖維素的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，忌食生冷辛辣刺激的食物，以免引起上火。每天早上起來(lái)先空腹喝一杯溫開(kāi)水，也可以順時(shí)針按摩腹部。
  韓猛祥 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-12 1701次

• 調(diào)理腸道便秘怎么辦
  調(diào)理腸道便秘主要依靠養(yǎng)成好的生活飲食習(xí)慣，晨起飲500ml淡鹽水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)后排便，平時(shí)多飲水，增加食物膳食纖維的含量，如蘋(píng)果，芹菜，韭菜，玉米，紅薯等其他的蔬菜水果也可。改變精神壓力，調(diào)節(jié)抑郁狀態(tài)，樹(shù)立戰(zhàn)勝便秘的信心也很重要。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-11-23 1601次

• 寶寶干燥便秘怎么辦
  寶寶干燥便秘可以通過(guò)飲食調(diào)理、按摩治療、日常調(diào)理、藥物治療等方面來(lái)解決。具體操作如下：1、飲食調(diào)理：要讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，改善營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，一日三餐要搭配均勻，一定要確保蛋白質(zhì)、維生素，以及微量元素的充分?jǐn)z入，家長(zhǎng)要注意糾正孩子偏食、挑食，或者暴飲暴食的不良習(xí)慣，每天按時(shí)進(jìn)餐，適當(dāng)增加飲水量，避免
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-05-25 336次

• 便秘大便干燥怎么辦
  便秘、大便干燥是常見(jiàn)的消化系統(tǒng)問(wèn)題，可通過(guò)調(diào)整生活方式、合理飲食及必要時(shí)藥物治療來(lái)綜合改善。調(diào)整生活方式是關(guān)鍵。保持規(guī)律的作息，避免熬夜，確保充足的睡眠時(shí)間。同時(shí)，增加日常活動(dòng)量，如散步、慢跑等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。合理飲食同樣重
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2025-01-24 0次