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為你推薦

• 重度高血壓患者能慢跑嗎

  重度高血壓病指的就是嚴(yán)重的高血壓病，這類患者我們在血壓控制到理想狀態(tài)之后，是可以進(jìn)行合理的運動，而且我們也鼓勵適當(dāng)?shù)倪\動。但是如果你高血壓病，現(xiàn)在正是在急性期，你血壓現(xiàn)在就180/110甚至更高，舒張壓在120以上，這個狀態(tài)下你去運動，已經(jīng)在血壓危險的狀態(tài)下去運動，那這肯定是不推薦的。所以我們知道，運動方式的選擇和運動的時機，是你在穩(wěn)定期去長期的堅持，而預(yù)防高血壓病的復(fù)發(fā)，是這樣的一個概念，不是說我今天血壓高了，我去運動就能降壓，不是這樣的。所以運動的規(guī)范性，和運動的合理性，也是我們推薦的原則。什么是正常的合理的運動呢，我們要求對心血管相關(guān)疾病二級預(yù)防中，或者是三級預(yù)防中提到了有ABCDE，這里面E就代表Exercise，這樣一個詞的首寫字母，叫運動康復(fù)，就是要有合理的運動方式。像中老年人我們推薦慢跑或者快走，一天運動的時間，差不多是30分鐘左右，要有氧運動。不是做一些暴力運動，或者是做一些體能運動，比如舉杠鈴。老年人會選擇一些，特殊的極端的運動方式，那個不是推薦的，或者打打太極拳，或者是游游泳，這都是比較好的一種運動方式的選擇，貴在堅持，每周至少三次，這樣的一個運動形式。而且選擇運動的時間，最好選擇在黃昏這個時間，而不是選擇早晨這個時間段運動，對高血壓病患者，這個時候是你一天血壓中，最高的一個狀態(tài)，你又不吃早飯，比如說在夏季或者在冬季特別寒冷的時候，就一下子去運動，這樣也會造成不良的一個結(jié)果。

  

  02:25
  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2019-09-03 2040次

• 高血壓一定是冠心病嗎

  高血壓病是冠心病的一個危險因素，但高血壓病的病人，不一定都是冠心病患者。高血壓病就是血壓的不穩(wěn)定，引起的小動脈的收縮或者痙攣，引起了血壓的升高，它會導(dǎo)致一系列的臨床表現(xiàn)，高血壓病可以損傷腦血管，就是腦?；蛘吣X出血，高血壓病如果長期的不控制，它會損傷到心血管，就是我們擔(dān)心的冠心病，或者是缺血性心臟病。如果高血壓病影響到腎動脈了，就會腎功能不全，腎動脈的供血不足，甚至腎缺血壞死，引起慢性腎病，或者慢性腎衰，這是高血壓引起的腎病。同時像高血壓病會引起周圍動脈硬化，有的人下肢血管閉塞，下肢的缺血壞死，甚至間歇性的跛行，就是走一走路會覺得下肢特別疼，往往都是高血壓的并發(fā)癥改變。所以高血壓會引起，全身動脈相關(guān)性疾病的損傷，它會影響到眼底，它會影響到四肢動脈，它會影響到很多很多的，我們相關(guān)的動脈系統(tǒng)，其中如果影響到冠狀動脈，會引起冠心病，所以它是冠心病的第一危險因素。所以對于冠心病患者，我們往往在追溯他病史的時候，發(fā)現(xiàn)他基本上都有高血壓病。但是冠心病和高血壓病是兩個概念，冠心病就是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，它往往帶來的，最多的臨床表現(xiàn)是心絞痛、心梗或者是心律失常，甚至心衰，這一類表現(xiàn)為主，和高血壓病完全不太一致。但它們之間是互相關(guān)聯(lián)的，心血管相關(guān)疾病，這是需要大家認(rèn)識到的一點。

  

  02:14
  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2019-09-03 2823次

• 冠心病可以慢跑嗎
  可以慢跑。冠心病患者的運動一定要循序漸進(jìn)，不能夠過于激烈。要堅持進(jìn)行一些體育運動，冠狀動脈性心臟病簡稱心臟病。冠心病指的是由于脂質(zhì)代謝不正常，血液中的脂質(zhì)沉著在原本光滑的動脈壁上。在動脈內(nèi)膜一些類似粥樣的脂質(zhì)物質(zhì)，堆積而成白色斑塊兒，稱為動脈粥樣硬化病變。這些斑塊增多會造成動脈腔狹窄，使血流受阻導(dǎo)致心臟缺血。產(chǎn)生心絞痛。在受到勞累、體力活動增加，過度刺激都可以誘發(fā)心?；蛘咝慕g痛，因此在體育運動散步時一定要避免運動過于激烈。
  語音時長 1:24”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-13 3661次

• 高血壓可以慢跑嗎
  高血壓是可以慢跑的，而且慢跑是很適合高血壓病人的一種鍛煉方式，經(jīng)常堅持運動或體育活動可以降低休息時的血壓減少，較少勞動時的血壓和心率上升的幅度。要注意運動的科學(xué)性和安全性，運動方式以散步，騎自行車和慢跑比較的適宜，運動量由運動強度，頻度和持續(xù)時間來決定。最好要保證適當(dāng)?shù)倪\動強度，不要運動的過于激烈，還要結(jié)合自身的身體狀況，多喝水，比如多吃水果，這樣也能夠補充水分，還要注意早睡早起，定時休息，保障充足的睡眠，這樣對身體的機能都能很快的恢復(fù)。
  語音時長 1:16”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-08 3964次

• 冠心病可以慢跑嗎
  病情分析：冠心病的患者也可以進(jìn)行慢跑，但要避免長時間劇烈運動，以免引起勞累。冠心病的患者適量的參加體育鍛煉可以控制體重，有助于控制血脂。但如果患者病情比較重，長時間劇烈運動，有可能會加重心肌缺血。意見建議：冠心病的患者可以進(jìn)行慢跑，游泳，瑜伽，打太極拳等鍛煉。另外，還要注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜。冠心病的患者要養(yǎng)成低鹽，低脂的飲食習(xí)慣。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-12 903次

• 哪些高血壓患者適合慢跑？
  高血壓患者可以通過慢跑或步行等低中強度的等張運動來穩(wěn)定血壓水平。一般適用于沒有心腦血管并發(fā)癥的患者。如出現(xiàn)明顯的心肌肥厚、心室增大；腦血管出現(xiàn)動脈瘤的情況，一般建議更低強度的運動。同時還應(yīng)該限制飲酒，減少鈉鹽的攝入。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-02 1603次

• 高血壓引發(fā)冠心病
  高血壓是冠心病的危險因素，是會引起冠心病的，因此一定要積極的治療高血壓，以及其他的一些危險因素，比如高血脂，肥胖，吸煙等，都是冠心病的主要發(fā)病因素。而高血壓引起冠心病的原因，是因為在血壓增高時，血液對血管壁的壓力增加，促使脂質(zhì)進(jìn)入動脈壁，并造成內(nèi)膜損傷，容易形成血栓，長期血壓的升高是心臟攝血的阻力增
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 176次

• 冠心病還有高血壓
  冠狀動脈病變是高血壓引起的全身血管病變的一部分，高血壓在冠心病發(fā)展過程中起著極為重要的作用，持續(xù)增高的血壓所產(chǎn)生的血流動力學(xué)變化，可激活血液中的血小板，促發(fā)粥樣硬化病變，進(jìn)而導(dǎo)致心肌缺血缺氧或壞死，引起冠心病。目前高血壓患者對合并冠心病的風(fēng)險認(rèn)識不足，而冠心病合并高血壓患者其血壓控制率還不足70%，
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-20 96次