預(yù)防冠心病的重要措施有以下幾個(gè)方面:
第一是戒煙,吸煙是冠心病的主要危險(xiǎn)因素,尼古丁收縮血管,并迫使心臟更加努力工作,并損害血管內(nèi)層,如果是吸煙,戒煙是降低冠心病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)最佳的方法之一。
第二是控制血壓,至少每?jī)赡隃y(cè)量一次血壓,如果血壓高于正常值和有心臟病病史,可能需要增加血壓的測(cè)量頻率,最佳的血壓為小于120/80mmHg。
第三是控制血脂水平,在20多歲時(shí)至少每五年查一次血脂,如果檢查結(jié)果不理想則需要加大檢查的頻率。
第四是控制糖尿病,如果有糖尿病,嚴(yán)格的血糖管理有助于降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
第五是適量運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到并保持健康的體重以及控制糖尿病、膽固醇升高和高血壓,這些都是冠心病的危險(xiǎn)因素。